Di zaman sekarang, tidak dapat ditampik lagi bahwa kehidupan manusia saat ini sangat berhubungan dengan dampak media sosial. Media sosial merupakan media platform digital yang memungkinkan pengguna untuk bersosialisasi satu sama lain dan dilakukan secara online, mendapatkan informasi hingga mencari suatu informasi yang sedang hangat di masyarakat.
Media sosial pada remaja dapat membantu mereka dalam membangun jaringan sosial, memperluas lingkaran pertemanan, membangun identitas diri, dan mengekspresikan diri. Ini juga memungkinkan komunikasi yang tanpa batasan waktu dan geografi, memudahkan pengguna untuk berinteraksi dengan banyak orang dan memperluas pergaulan.
Mengapa seseorang lebih mudah mengekspresikan perasaannya lewat media sosial? Bahkan orang yang bersifat pendiam di dunia nyata bisa menjadi pribadi yang bertolak belakang di media sosial. Karena sifat online dari dunia maya yang tidak mengharuskan penggunanya bertatap muka, sehingga pengguna media sosial lebih berani untuk berbicara atau berkomentar. Karena keleluasaan yang ditawarkan, membuat pengguna media sosial sering melupakan etika komunikasi, bahkan pada kasus-kasus tertentu dapat berkembang ke arah katagori kejahatan.
Kebebasan mengakses internet memberikan kemudahan bagi pengguna untuk mengakses media sosial, dan tentunya layanan tersebut memberikan kemudahan bagi pengguna untuk mencari informasi apapun dan berinteraksi dengan pengguna lain melalui dunia maya. Dengan demikian, kebebasan mengakses internet dan media sosial dapat meningkatkan kesadaran dan kemampuan remaja dalam berinteraksi dengan orang lain serta memperluas jaringan sosialnya.
Dengan adanya kebebasan dalam dunia maya, remaja sering kali terpapar dengan gambar-gambar yang memperlihatkan kehidupan yang sempurna dan prestasi yang luar biasa dari teman-teman mereka atau selebriti di media sosial. Hal ini dapat menyebabkan perasaan rendah diri, ketidakpuasan terhadap diri sendiri, dan tekanan untuk mencapai standar yang tidak realistis.
Bagi remaja yang aktif dalam media sosial juga rentan menjadi korban pelecehan, ancaman, atau komentar yang merendahkan. Cyberbullying dapat memiliki dampak yang serius terhadap kesehatan mental remaja, termasuk peningkatan kecemasan, depresi, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri. Dalam konteks inilah pentingnya memahami pengaruh penggunaan media sosial terhadap kesehatan mental remaja.
Hampir semua remaja pasti menggunakan media sosial dan remaja yang menggunakan media sosial lebih dari 3 jam per hari akan menghadapi resioko dua kali lipat gangguan kesehatan mental yang buruk. Dikarenakan masa remaja adalah fase perkembangan yang rentan, ketika berbagai area otak mulai berintegrasi dan korteks prefrontal berkembang dengan sangat cepat. Pada fase ini, otak sangat terbuka untuk belajar dan berkembang, dan remaja mungkin memiliki kepekaan yang meningkat terhadap sifat media sosial.
Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan kecanduan, yang dapat mengganggu manajemen waktu. Orang yang kecanduan media sosial sering menghabiskan waktu mereka untuk bermain media sosial, sehingga tidak memiliki waktu untuk melakukan aktivitas lain dan dapat mengganggu kualitas tidur karena cahaya yang dipancarkan oleh ponsel, kekurangan waktu tidur dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk insomnia.
Media sosial dapat memicu rasa iri dan kecemburuan karena penggunaan medsos memungkinkan orang untuk melihat keberhasilan orang lain, seperti pekerjaan yang bagus, pasangan yang baik, dan rumah yang indah. Hal ini dapat memicu depresi dan kecemasan dikarenakan Penggunaan media sosial memungkinkan orang untuk melihat keberhasilan orang lain, yang dapat memicu perbandingan dan rasa iri.
Membangun kesadaran tentang dampak emosional dengan cara ajak remaja untuk refleksi diri tentang bagaimana konten media sosial dapat mempengaruhi perasaan mereka. Dorong mereka untuk mengikuti akun yang positif dan inspiratif serta menghindari konten yang berpotensi merugikan kesejahteraan emosional mereka.
Maka dari itu penggunaan media sosial memiliki dampak besar pada interaksi sosial, komunikasi, dan penyebaran informasi. Meskipun bisa memfasilitasi konektivitas global, dapat juga berdampak pada kesehatan mental, persepsi diri, dan terkadang memunculkan masalah privasi serta penyebaran informasi yang tidak valid. Pemahaman yang baik tentang penggunaan media sosial serta pengelolaan waktu yang seimbang dalam menggunakannya sangat penting.[]
Penulis :
Zaira Fildzah Gassani, Mahasiswa Program Studi S1 Ekonomi Syariah Universitas Pamulang, email : zairagassani@gmail.com
