Lombok Tengah, TERASMEDIA.NET – Kelompok Pengabdian Masyarakat oleh Mahasiswa (PMM) Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) mengadakan penyuluhan pencegahan kaku leher bagi siswa SMPN 1 Praya Barat, Lombok Tengah, pada Jumat, 10 April 2026 yang lalu. Kegiatan ini bertujuan untuk mencegah terjadinya kaku leher pada siswa yang sering menggunakan gadget dalam aktivitas sehari-hari.
Kegiatan yang diinisiasi oleh Kelompok PMM UMM ini dilatarbelakangi oleh meningkatnya durasi penggunaan gadget di kalangan remaja, baik untuk kebutuhan belajar maupun hiburan. Kebiasaan menunduk terlalu lama saat menatap layar ponsel dapat memicu ketegangan otot leher atau yang dikenal dengan istilah text neck. Jika dibiarkan tanpa adanya upaya pencegahan sejak dini, kondisi tersebut berpotensi mengganggu konsentrasi belajar siswa.
Dalam sosialisasi tersebut, para mahasiswa memberikan edukasi mengenai posisi ergonomis yang tepat saat menggunakan gadget. Selain penyampaian materi, siswa SMPN 1 Praya Barat juga diajak untuk mempraktikkan secara langsung gerakan peregangan (stretching) mandiri yang mudah dilakukan di sela-sela aktivitas belajar guna melemaskan otot leher dan bahu.
Koordinator Kelompok PMM UMM menjelaskan bahwa edukasi ini merupakan bentuk kepedulian mahasiswa terhadap kesehatan fisik generasi muda di era digital. Menurutnya, pemanfaatan teknologi harus diimbangi dengan kesadaran menjaga kesehatan fisik agar tidak menimbulkan dampak negatif.
“Kami melihat masih banyak siswa yang belum menyadari bahaya posisi tubuh yang kurang tepat saat menggunakan handphone. Melalui pelatihan peregangan sederhana ini, kami berharap mereka dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari agar terhindar dari kaku leher maupun cedera otot lainnya,” ujar Koordinator PMM UMM saat menyampaikan materi di hadapan para siswa.
Pihak sekolah menyambut baik inisiatif yang dibawa oleh mahasiswa Universitas Muhammadiyah Malang tersebut. Program ini dinilai memberikan wawasan baru yang relevan dengan pola hidup siswa di era digital saat ini.
“Kami sangat berterima kasih atas kehadiran mahasiswa PMM UMM. Informasi yang diberikan sangat bermanfaat karena anak-anak saat ini memang tidak dapat terlepas dari penggunaan gadget. Pelatihan ini memberikan pemahaman mengenai langkah pencegahan yang tepat agar kesehatan mereka tetap terjaga,” ungkap salah satu guru perwakilan SMPN 1 Praya Barat.
Di akhir sesi, Kelompok PMM UMM juga membagikan leaflet edukasi yang berisi panduan gerakan peregangan leher sebagai pengingat harian bagi seluruh siswa.[]
